YOGA

QU'EST-CE QUE LE YOGA ?

Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.


La formation complète en Yoga proposée par l’ADPS se compose de 3 niveaux :

-         Niveau 1 « Yoga débutant ». 70 heures de face à face pédagogique hors positionnement :

. Les repères anatomiques et physiologiques

. Les bases de la pédagogie appliquée au Yoga

. Les connaissances fondamentales des « postures de base »

-         Niveau 2 « Yoga intermédiaire ». 35 heures de face à face pédagogique hors positionnement :

. Révision des postures acquises au niveau 1

. Apprentissage des postures complètes du niveau 1

. Elaboration des aménagements de postures

. Apprentissage de nouvelles postures

-         Niveau 3 « Yoga avancé ».  35 heures de face à face pédagogique hors positionnement :

. Révision des postures acquises au niveau 2

. Aménagement et adaptation de postures complexes du niveau 2

. Apprentissage de nouvelles postures

. Enchaînement de postures 


LES MODALITÉS D'ÉVALUATION :

C’est une formation non diplômante qui permets d’acquérir les compétences nécessaires pour enseigner et animer des séances Yoga de plusieurs niveaux. Une attestation de fin de formation sera délivrée à chaque niveau.


LES PRÉ-REQUIS :

Cette formation ne nécessite aucun pré-requis. Elle est accessible aux :


·        Educateurs sportifs titulaires d’un diplôme dans le champ du fitness, de l’entretien corporel, des métiers de la forme ou des multi-activités physiques et sportives délivré par le ministère chargé des sports

·        Educateurs sportifs titulaires d’un diplôme dans le champ du fitness, de l’entretien corporel, des métiers de la forme, des multi-activités, ou des activités physiques adaptées délivré par le ministère chargé de l’enseignement supérieur

·        Educateurs sportifs titulaires d’un titre à finalité professionnelle dans le champ de l’entretien corporel ou des multi-activités physiques et sportives délivré par le ministère de la défense

·        Educateurs sportifs titulaires d’un certificat de qualification professionnelle dans le champ de l’entretien corporel, des activités de la forme ou des multi-activités physiques et sportives délivré par la commission paritaire nationale du sport

·        Entraineurs et éducateurs sportifs affiliés à une fédération française

·        « Personnal Trainer » ou Coach sportif

En effet, dans le champ du sport, pour travailler contre rémunération vous devez détenir un diplôme répondant à l'Article L212-1 du Code du sport

Egalement, sachez que pour passer le niveau 2 Yoga, il faut avoir avant validé le niveau 1 et avoir déjà animer des séances Yoga fondamental ; puis valider le niveau 2 pour débuter le niveau 3.

LES PRÉ-REQUIS SPÉCIFIQUES AUX PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP : 

Nos formations sont ouvertes aux personnes en situation de handicap.

Afin de s’assurer que nous puissions répondre à vos attentes, nous vous invitons à prendre contact avec nos services : contact@adps-formation.com.

 Nous avons fixé un prix de l'heure : 22 euros/heure

- Nous facturons selon la convention ou le contrat de formation qui nous lie.

- Les financeurs potentiels sont :

  • Votre employeur ou l'OPCO de votre employeur
  • Pôle emploi
  • Vous-même

En cas de financement personnel, un acompte sera demandé à l’inscription.

En fonction du niveau de formation, les dates et le déroulement des session sont différents : 

Yoga Niveau 1 Fondamental : 

Ce niveau de formation se déroule sur 10 jours de formation soit 70h en organisme de formation.

Les cours se font en présentiel et allient cours théoriques ainsi que séances pratiques.

Les prochaines dates sont les suivantes : 


  • Début de la formation le 30 octobre 2023 et fin de formation le 23 février 2024 : session de Yoga fondamental ; vous pouvez vous inscrire jusqu'au 16 octobre 2023. Attention formation complète !

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Les sessions de niveaux 2 et 3 : en cours d'élaboration ...


Mis à jour le 29 novembre 2023

DOCUMENTS À TÉLÉCHARGER


Fiche Yoga niveau 1

(octobre 2023)

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Inscription yoga niveau 1

(octobre 2023)

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Livret d'accueil et règlement intérieur


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Planning de formation

(2023-2024)

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Les personnes à contacter